Cours de yoga vinyasa 20 minutes - Pura Vida Studio : Cours de yoga à Marseille
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Cours de yoga vinyasa 20 minutes

21 Mar Cours de yoga vinyasa 20 minutes

Posted at 09:35h in Videos de Yoga by

Morgane vous propose un flow de yoga vinyasa complet de 20 minutes à réaliser chez soi.

Postures réalisées dans cette video:

  • torsions allongé
  • chien tete en bas
  • fente haute
  • guerrier II
  • skandasana
  • angle étiré
  • grand ecart debout
  • twist assis

répéter à droite et à gauche (une ou 2 fois)

  • 1/2 Pont
  • étirement des Ischios Jambiers
  • assis tailleur relacher en avant
  • respiration assis x5
  • et pour finir savasana
Suivez ma vie de yogini 🙂