Morgane vous propose un flow de yoga vinyasa complet de 20 minutes à réaliser chez soi.

Postures réalisées dans cette video:

• torsions allongé
• chien tete en bas
• fente haute
• guerrier II
• skandasana
• angle étiré
• grand ecart debout
• twist assis

répéter à droite et à gauche (une ou 2 fois)

• 1/2 Pont
• étirement des Ischios Jambiers
• assis tailleur relacher en avant
• respiration assis x5
• et pour finir savasana