Les pratiques - Pura Vida Studio : Cours de yoga à Marseille
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Les pratiques

  • Yoga Vinyasa/ Vinyasa Flox: le yoga vinyasa est une pratique dynamique progressive. Dans ce cours vous construirez votre force et votre souplesse en mouvement. Les cours sont tous niveaux, des modifications sont proposées en fonction des capacités de chacun
  • Hatha Yoga/ Hatha Flow: Un pratique qui construit la stabilité dans les postures. Elle permet de rester plus longtemps dans chaque posture pour en comprendre le benefice. Cours tous niveaux (parfait pour debuter le yoga)
  • Sivananda Hatha: Une pratique tres lente ou on alterne postures et temps de repos selon un ordre bien précis. Toux niveaux (parfait pour debuter le yoga)
  • Yoga Ahstanga: Une série dynamique dans laquelle on alterne des postures precises pendant 5 respirations et des « vinyasas » (une suite de mouvements). Tous niveaux, des modifications seront apportées à chacun.
  • Yoga prénatal: un yoga spécifique adapté aux femmes enceintes. Il peut se pratiquer dès le debut de la grossesse jusqu’au terme, et permet de preparer au mieux le jour de l’accouchement, mais aussi de vivre au mieux sa grossesse en travaillant sur les ouverture du bassin et de la cage thoracique.
  • Yoga de la fertilité/ hormonal: Un yoga doux specialement conçu pour réguler/ stimuler les hormones. Parfait pour les femmes desireuses d’avoir un enfant, pour celles qui souffrent de SOPK ou d’endométriose. Ce cours s’adresse aussi aux femmes en periode de préménopause.

Vos professeurs:

  • Morgane Lasalarié: kinésitherapeute- osteopathe, formée au yoga vinyasa en australie en 2018 (200H) avec power living australia, puis en france auprès de mathieu Boldron (300h) en 2021. Elle s’est aussi formée au yoga prénatal (Methode De gasquet, formation de l’IPPP, ainsi que Grenn Yoga) et au yoga de la fertilité avec Bliss baby yoga.
  • Céline Fayard: Formée au Hatha Yoga
  • Claire Berardi
  • Oriane Jurado
hatha yoga marseille celine
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